Miu Lê và màn lột xác ngoạn mục hậu giảm cân: Chế độ ăn không cắt cơm, tập gym chăm chỉ suốt 13 tháng

Việc giữ gìn vóc dáng và hình ảnh với mỗi một nghệ sĩ là điều rất quan trọng. Là một người thường xuyên bị áp lực về ngoại hình, Miu Lê từng có khoảng thời gian stress vì liên tục bị công kích, chê bai khi thừa cân. Nữ ca sĩ từng lao vào giảm cân cấp tốc, nhịn ăn và uống nước cốt chanh nhiều đến tràn dịch dạ dày phải nhập viện. Kể từ đó, cô quyết tâm thay đổi, thiết lập lại chế độ tập luyện và ăn kiêng để lấy lại body thon gọn như mong muốn.

• Phản ứng trước phát ngôn của Miu Lê, Hương Ly lập tức nhận "gạch đá" từ dân mạng: Liệu chỉ trích có hợp lý?

Cho tới mới đây, Miu Lê hạnh phúc khoe chiến tích giảm cân với màn lột xác ngoạn mục 13 tháng nỗ lực tập gym và tuân thủ chế độ ăn uống khoa học trên trang cá nhân. " Nhỏ bên trái : cắt cơm.  Nhỏ bên phải: ăn cơm.  Miu nói thật, nói điêu mấy chị bom hàng Miu đi" , nữ ca sĩ chia sẻ.

Màn "lột xác" ngoạn mục của Miu Lê sau 13 tháng nỗ lực tập gym và ăn uống khoa học.

Hình ảnh trước và sau loại bỏ mỡ thừa được giọng ca "Còn thương em thì không để em khóc" đăng tải đã khiến nhiều khán giả rất bất ngờ. Dưới phần bình luận, đông đảo người hâm mộ liên tục dành lời khen ngợi cho ý chí quyết tâm cũng như body săn chắc hiện tại của Miu Lê.

Ngoài việc tập gym, Miu Lê còn tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời, hạn chế ăn đồ ngọt, đồ ăn nhanh, thức khuya... Nữ ca sĩ từng trải lòng: "Con đường tập luyện và ăn kiêng để có sức khỏe là con đường siêu dài, ai nói tập vài bữa hay ăn kiêng vài bữa đẹp luôn là xạo, đừng tin. Nó giống như chuyện xây nhà vậy đó, xây từ móng xây lên, từng viên gạch một, chứ cái ầm đòi có nhà đẹp, khang trang liền thì không có rồi đó. May ra với nhà dịch công chứng mà lười xây thì còn đi mua được chứ sức khỏe không bao giờ mua được".

Body hiện tại của nữ ca sĩ nhận được nhiều lời khen ngợi

Ngoài tập gym, Miu Lê còn tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời

Cô cũng thiết lập cho mình chế độ ăn uống khoa học, hạn chế đồ ngọt, đồ ăn nhanh và thức khuya...

Ái nữ nhà “Mỹ nhân đẹp nhất Philippines” cosplay lại vai diễn để đời của mẹ, chưa đầy 6 tuổi đã xinh đến “câm nín” thế này

Hôm nay, Marian Rivera đã chia sẻ trên trang cá nhân Instagram loạt ảnh của con gái Zia trong bộ đồ cosplay nhân vật Darna - vai diễn để đời của "mỹ nhân đẹp nhất Philippines". Nữ minh tinh đăng những hình ảnh này để ghi lại kỷ niệm đáng nhớ giữa 2 mẹ con nhân dịp ngày của Mẹ.

Chỉ sau vài tiếng, bài đăng đã nhận về hàng trăm ngàn lượt thả tim cùng hàng ngàn bình luận, hầu hết đều là những lời khen dành cho cô công chúa bé bỏng nổi tiếng nhất nhì showbiz Philippines này. Không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp, Zia còn gây ấn tượng mạnh với góc nghiêng và thần thái không thua kém gì mẹ. Người hâm mộ cho rằng trong tương lai, Zia sẽ còn xinh đẹp hơn cả mẹ và độ nổi tiếng cũng không dịch công chứng cần bàn cãi khi được nuôi dạy trong gia đình quyền lực hàng đầu showbiz Đông Nam Á.

Vẻ đẹp xuất thần của cô bé chưa đầy 6 tuổi

Marian Rivera trong vai Darna - cũng là nguyên bản mà bé Zia đã cosplay

Nguồn: Instagram

Bí mật đằng sau công việc livestream bán hàng hot nhất hiện nay: Live một lúc trên 100 điện thoại, thu nhập khủng là điều shock nhất

Khi livestream bắt đầu len lỏi vào ngành kinh doanh, rồi những khía cạnh bán hàng online cũng xuất hiện trên những kênh livestream hàng đầu đã biến công việc này trở thành xu hướng nghề cực hot. 

Đó là các bạn trẻ sẽ thử hàng chục mẫu mã và sử dụng sự khéo ăn khéo nói của mình để nhanh chóng chốt đơn. Nhiều người nghĩ đó là công việc nhàn hạ vì chỉ cần Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog ngồi một chỗ với chiếc điện thoai, thử quần áo, đọc giá và địa chỉ là xong.

Nhưng thực tế công việc không hề "màu hồng" đâu nha! Thử dạo một vòng mạng xã hội sẽ thấy được sự thật của dàn đội ngũ hùng hậu phía sau các thánh nữ livestream. Một lần quay là cả chục người và chiếc điện thoại sẵn sàng hoạt động để đem đến những góc quay chất lượng nhất. 

Vì tính chất công việc nên họ cũng không có "văn phòng cố định", bất cứ đâu có mạng Internet đều có thể làm việc như trong phòng, trung tâm thương mại, góc cà phê sang chảnh sống ảo, đều là nơi giúp học livestream từ nhà riêng hay ngoài trời. 

Việc livestream không chỉ mang về thu nhập lớn cho mẫu mà còn mang lại doanh thu hàng chục tỷ đồng cho các shop bán hàng mỗi tháng. Điển hình như  Luo Yonghao là cái tên đang nổi trên khắp các mạng xã hội ở Trung Quốc, đặc biệt là trong giới bán hàng online với  kết quả không thể nào tưởng tượng được trong buổi live stream bán hàng mở màn của Luo trên Douyin: Trong 3 giờ, Luo đã bán được không biết bao nhiêu loại hàng hóa từ điện thoại thông minh Xiaomi đến dao cạo râu Gilette, đồ ăn nhẹ và nhiều thứ khác với tổng trị giá sản phẩm vào khoảng 110 triệu NDT (tương đương 15,5 triệu USD). Riêng buổi livestream này đã thu hút hơn 48 triệu lượt xem - kỷ lục cao nhất trong lịch sử trên Douyin.

Sự thật đằng sau nghề livestream bán hàng cực hot.

Mỗi lần quay là hàng chục camera và con người cùng theo sát nhịp của mẫu livestream.

Một ngày làm việc của mẫu livestream thường kéo dài từ 4 giờ chiều đến hơn 10 giờ tối vì đó là thời gian người trẻ rảnh và tăng tương tác nhiều nhất. Trung bình khoảng 400-500 nghìn đồng là số tiền mẫu livestream nhận được cho một đợt quay kéo dài 1 tiếng. Một buổi tối có thể làm được 3-4 số nên trung bình, một tháng bạn trẻ có thể kiếm được hàng chục triệu đồng. Con số đó với người tự làm chủ và làm mẫu thậm chí còn cao hơn rất nhiều.

Ở Trung Quốc, ngành công nghiệp livestream bán hàng đã phát triển mạnh mẽ và ở Việt Nam, dù phát triển sau nhưng cũng hứa hẹn xu hướng phát triển tích cực. Nhất là trong thời đại mạng xã hội bùng nổ, nhu cầu mua hàng online lại càng tăng cao.

Trung bình một tháng, mẫu livestream có thể kiếm được hàng chục triệu đồng.

Tuy nhiên, đối mặt với nó là cũng nhiều nguy cơ cao như các bệnh liên quan đến họng, một set đồ phải thử hàng chục bộ quần áo hay còn bị gạ tình, body shaming trên video.

Dưới phần video mỗi bài viết đều nhận được rất nhiều lượt bình luận của dâ n mạng. Hầu hết đều cho rằng người bán hàng livestream phải cực kỳ khéo léo và tự tin khi có thể hoạt ngôn chốt đơn khách, sẵn sàng đứng trước hàng chục điện thoại chĩa vào. Đúng là công việc nào cũng có khó khăn riêng, không thể nhìn ngoài mà vội đánh giá nó được!

" Bán live như này cực lắm mọi người ơi, nói nhiều, vận động cơ họng nhiều. Nếu nói nhiều không khéo còn bị bệnh về họng. Bởi vậy mới thấy kiếm tiền không dễ dàng đâu ", bạn T.X bình luận.

" Kiếm tiền như thế này cực lắm mọi người ơi, nói nhiều ảnh hưởng đến họng, đã thế còn livestream quần quật từ sáng đến tối, thử đồ các kiểu con đà điểu... Hạnh phúc nhất là khi đơn hàng về nhiều bù lại được công sức mình bỏ ra!" , bạn V.D chia sẻ.

" Bán hàng offline mệt thì online cũng chẳng kém gì, bạn nào chạy từ cả chủ đến làm mẫu lại càng khổ hơn. Kiếm được đồng tiền thì đêm về cũng mệt nhừ người ra ", bạn X.A bình luận.

Soi nhanh 8 loại thực phẩm "cực quen" trong chế độ giảm cân của Châu Bùi, ăn uống kiểu này bảo sao người ngợm cứ nuột nà chuẩn đét

Cứ nhắc đến Châu Bùi là người ta sẽ nhớ đến ngay cô hot girl nổi tiếng với nhiều nguồn năng lượng sống bao quanh. Ở tuổi 22, Châu Bùi có rất nhiều thứ mà hàng triệu cô gái cùng tuổi đều phải ao ước, một trong số đó chính là body của cô nàng.

Với tôn chỉ "ăn sạch - sống xanh" từ lâu, lại còn là một người "yêu bếp" nên những món ăn và cách nấu nướng của Châu Bùi cũng rất healthy, phong phú. Đặc biệt, nàng hot girl cũng chẳng "giấu nghề" mà thậm chí còn thường xuyên update rất nhiều hình ảnh đồ ăn mình tự nấu lên trang Instagram cá nhân.

Ở thời điểm giãn cách xã hội để phòng chống dịch bệnh COVID-19 vừa qua, Châu Bùi lại tranh thủ thực hiện chế độ giảm cân tại nhà. Cứ mỗi hình ảnh Châu Bùi update là một món ăn được cô nàng bật mí. Nếu soi kỹ một chút, bạn sẽ thấy Châu Bùi rất hay thêm những loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống giảm cân của mình. Cùng xem đó là những loại thực phẩm nào ngay bây giờ nhé!

1. Quả bơ

Loại thực phẩm đầu tiên và còn đang vào mùa thường được Châu Bùi chăm chỉ ăn mỗi ngày chính là quả bơ. Chính Châu Bùi cũng chia sẻ rằng, bơ giàu chất béo tốt nên sẽ rất hiệu quả trong công cuộc giảm cân, giữ dáng.

Châu Bùi thường cắt nhỏ bơ và trộn thêm vào một số món ăn hoặc ăn kèm với trứng, đôi lúc lại ép sinh tố với chuối, hạnh nhân.

2. Granola

Granola được biết đến là món ăn sáng healthy của người Mỹ với hàm lượng chất dinh dưỡng vô cùng cao. Thành phần trong granola đều là nguyên liệu thuần chay nên sẽ rất phù hợp cho những cô nàng hay bị đói vặt, cần tìm một món ăn vặt nào đó để nhâm nhi vào buổi chiều.

Châu Bùi rất chăm ăn granola, cô nàng thường trộn granola chung với sữa chua, bơ, táo xanh, các loại hạt, mật ong, bột quế, sữa hạnh nhân...

Vì quá nghiện granola nên Châu Bùi còn tự mày mò làm luôn món này tại nhà.

3. Trứng

Tiếp đến là trứng - loại thực phẩm rất quen trong căn bếp ở mỗi gia đình. Thực tế, trứng gà có thể chế biến ra muôn vàn món ăn healthy hấp dẫn với hương vị thơm ngon cùng mức giá rẻ bèo. Đặc biệt, trong mỗi quả trứng còn chứa hàm lượng protein rất cao nên không khó hiểu khi nó lại xuất hiện trong chế độ ăn giảm cân của Châu Bùi.

4. Greek yogurt

Greek yogurt (sữa chua Hy Lạp) không giống với những loại sữa chua phổ biến trên thị trường mà nó có hương vị hoàn toàn khác biệt. Nổi lên từ xu hướng ăn uống healthy nên các thành phần dinh dưỡng trong greek yogurt cũng khác với sữa chua thông thường.

Với hàm lượng protein và dinh dưỡng cao, nhưng lại có thành phần cholesterol và chất béo siêu thấp (hầu như là không có) nên greek yogurt sẽ rất phù hợp cho những người có bệnh về tim mạch hoặc đang muốn giảm cân.

5. Bông cải xanh

Bông cải xanh cũng là một loại thực phẩm được Châu Bùi tin tưởng nhờ hàm lượng calo siêu ít với nhiều nước, chất xơ và các loại khoáng chất như magie, kali, mangan. Việc ăn bông cải xanh thường xuyên giúp bạn có cảm giác no lâu, từ đó kiểm soát việc ăn uống trong ngày tốt hơn.

Thay vì nấu bông cải xanh theo cách thông thường, Châu Bùi lại chọn xay nhuyễn bông cải xanh làm bánh tacos.

6. Các loại tinh bột tốt: gạo lứt, khoai lang, bánh mì đen

Bạn sẽ rất ít khi thấy cơm trắng xuất hiện trong chế độ ăn giảm cân của Châu Bùi. Để giúp cơ thể vẫn có đủ năng lượng cho các hoạt động trong ngày, Châu Bùi sẽ chuyển sang ăn một số loại tinh bột tốt như gạo lứt, khoai lang hoặc bánh mì đen...

7. Cần tây & củ dền

Nếu bạn chưa quên thì ở thời điểm mà nước ép cần tây còn đang gây sốt vào 1 năm trước, Châu Bùi đã hé lộ công thức mix cần tây với củ dền giúp giảm cân, đẹp da lại cực dễ uống. Kể từ đó, Châu Bùi vẫn thường xuyên tự làm nước ép cần tây theo công thức này và nó còn trở thành món đồ uống riêng "cộp mác" Châu Bùi.

Tham khảo thêm Đợi mãi cũng tới ngày Châu Bùi chia sẻ công thức nước ép cần tây giảm cân, đẹp Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog da lại cực dễ uống

8. Cá hồi

Cuối cùng là cá hồi - một món cũng rất quen thuộc trong chế độ ăn giảm cân của nhiều người. Hàm lượng axit béo Omega 3 trong cá hồi rất cao nên sẽ cực phù hợp cho những ai đang trong giai đoạn giảm cân.

Source (Nguồn): @chaubui_

Đột phá: Các nhà khoa học phát minh ra loại gel có thể hàn gắn mọi vết thương trên cơ thể và trong cả nội tạng

Một vết đứt tay nhỏ có thể nhanh chóng tự lành lại trong vài ngày mà không để lại sẹo. Đó là nhờ một cơ chế tự sửa chữa tổn thương tuyệt vời của cơ thể sinh học của chúng ta.

Sau khi vết thương được cầm máu, các tế bào miễn dịch sẽ đổ xô đến đó, huy động các tế bào mạch máu để xây dựng lại mao mạch cho bạn, tuyển dụng các tế bào da mới giúp bạn hàn gắn vết thương và cả các tế bào chất béo để làm căng da, không để lại sẹo.

Đáng tiếc thay, cơ chế này không hoạt động hiệu quả với các vết thương lớn, chẳng hạn như khi ai đó bị tai nạn xe hơi, các vết mổ phẫu thuật hoặc vết thương do vũ khí tấn công trên chiến trường.

Để khắc phục vấn đề này, một nhóm nghiên cứu tại Đại học Y khoa Johns Hopkins, Hoa Kỳ đã phát triển một loại gel tiêm đặc biệt, được gia cố bằng sợi nano. Nó có thể giúp mọi vết thương hở lớn lành lại hoàn toàn mà không để lại sẹo. Loại gel tiêm này phục vụ như một giàn giáo cho phép các mô cơ bắp, da và chất béo bám vào và phát triển trên đó, cho đến khi chúng hàn gắn được mọi vết thương.

Hiện nay, loại gel này đã được thử nghiệm thành công trên chuột và thỏ. Nếu được thử nghiệm thành công trên người, nó có thể là một bước đột phá trong ngành phẫu thuật chỉnh hình và thẩm mỹ, thay thế cho thủ thuật ghép mô và ghép da vẫn còn nhiều bất cập.

" Mất mô mềm là một vấn đề phổ biến trong y học lâm sàng ", Sashank Reddy, bác sĩ phẫu thuật tái tạo đến từ Đại học Y khoa Johns Hopkins ở Baltimore, Maryland, Hoa Kỳ cho biết. Khi phải đối mặt với các vết thương hở lớn, các bác sĩ phẫu thuật hiện không có nhiều lựa chọn.

Một là họ có thể chọn cấy ghép mô từ vùng cơ thể khác của bệnh nhân vào vị trí vết thương. Nhưng điều này vô hình trung lại tạo ra thêm một vết thương mới và làm mất mô ở một vị trí khác trên cơ thể.

Lựa chọn thứ hai là cấy ghép những loại mô nhân tạo tổng hợp. Nhưng các tế bào miễn dịch thường tấn công và loại bỏ các mô cấy đó, để lại những vết sẹo dày và xơ trên cơ thể người bệnh trông rất xấu xí và đáng sợ.

"Là một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, hàng ngày tôi luôn phải thấy những bệnh nhân bị mất mô mềm như da, mỡ và cơ do phẫu thuật ung thư, chấn thương hoặc các tình trạng khác. Hiện tại, các lựa chọn của chúng tôi chỉ dừng lại ở việc cấy ghép, một lựa chọn sẽ gây xơ hóa và các vấn đề khác cho bệnh nhân, hoặc 'mượn' mô ở vị trí khác trên cơ thể, nhưng Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog chúng có thể gây biến dạng ở vị trí mới ", bác sĩ Reddy nói.

Để giải quyết sẹo, các bác sĩ lại phải tách lấy chất béo từ bộ phận này sang bộ phận khác bằng một quá trình gọi là ghép mỡ. Điều này không phải lúc nào cũng thành công, vì thông thường, một nửa lượng mỡ ghép sẽ chết sau khi được cấy ghép và thậm chí các bác sĩ không lường trước được rủi ro trong ca phẫu thuật dạng này.

Kỹ thuật tiên tiến nhất để tái tạo các vùng mô tổn thương là chất độn gellike. Khi một bệnh nhân có các vết thương cỡ nhỏ, khoảng chừng 1 ngón tay, bác sĩ phẫu thuật thường tiêm vào đó một loại gel làm từ axit hyaluronic (HA).

Đó là loại gel mà các tế bào miễn dịch đại thực bào có thể chui được vào bên trong. Khi đại thực bào làm tổ trong gel HA, chúng sẽ gửi tín hiệu ra ngoài, rủ thêm tế bào hình thành mạch máu và các tế bào khác vào trong để sửa chữa vết thương cho người bệnh.

Nhưng điều này chỉ có hiệu quả đối với những vết thương nhỏ, còn với những vết thương lớn hơn trong mô, gel HA thường quá yếu để giữ được hình dạng của chúng. Các nhà nghiên cứu đã cố gắng củng cố gellike bằng cách liên kết các phân tử lại với nhau.

Nhưng quá nhiều liên kết phân tử lại chặn mất lối vào của đại thực bào và các tế bào khác. Nó làm thay đổi tính chất sinh học và các đại thực bào bây giờ lại giải phóng tín hiệu hình thành mô sẹo thay vì tái tạo lại mọi loại mô bình thường khác.

Bây giờ, bác sĩ Reddy và các đồng nghiệp của mình đã đưa ra một giải pháp tốt hơn để củng cố gel HA. Đầu tiên, họ đã tạo ra các sợi nano có đường kính chỉ bằng 1% sợi tóc người từ polycaprolactone. Đây là một loại polymer phân hủy sinh học đã được sử dụng trong nhiều thập kỷ để làm chỉ khâu tự tiêu.

Sau đó, họ xử lý các sợi này để chúng có thể liên kết với gel HA, tạo ra một loại gel có khả năng đàn hồi như mô mềm. Các sợi này giống với phần cốt thép trong bê tông, hình thành nên một giàn giáo cho phép các mô khỏe mạnh bám được vào đó và bắt đầu quá trình hồi phục vết thương.

Để kiểm tra vật liệu của mình, bác sĩ Reddy và các đồng nghiệp đã tiêm nó vào chuột và thỏ. Những con vật này trước đó đã bị phẫu thuật để cắt bỏ một phần mô mỡ trong cơ thể.

Mọi thứ không ngoài dự đoán, những con vật chỉ được tiêm gel HA đã không thể hồi phục vết thương có kích thước lớn hơn 1 cm. Tuy nhiên, khi được tiêm hỗn hợp gel nano, các đại thực bào đã nhanh chóng thâm nhập và cư trú trên giàn giáo nano, chúng tuyển dụng các tế bào hình thành lại mạch máu và mô mỡ cho những con chuột và thỏ này.

Kết quả nghiên cứu đã được bác sĩ Reddy và các đồng nghiệp công bố trên tạp chí ScienceTranslational Medicine.

" Loại gel mới này là một đột phá về mặt khoa học ", Ali Khademhosseini, một chuyên gia sinh học tại Đại học California, Los Angeles, cho biết. Ông lưu ý rằng loại gel này không giống như các loại gel khác, nó không cần đến các yếu tố tăng trưởng và các phân tử tín hiệu sinh học.

Thay vào đó, loại gel này chỉ hỗ trợ cơ thể làm lành vết thương một cách tự nhiên nhất. Do đó, nó có thể dễ dàng được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cấp phép, Khademhosseini nói.

Gel cũng có thể giúp sửa chữa các mô mềm bên trong nội tạng, chẳng hạn như tế bào cơ tim. Hai-Quan Mao, một chuyên gia vật liệu sinh học, thành viên nhóm nghiên cứu tại Johns Hopkins, cho biết họ hy vọng sẽ tạo ra được các ma trận tế bào gốc hình thành mô tim trên loại gel này. Nếu thành công, loại gel của họ còn có thể giúp sửa chữa những tổn thương mô sau cơn đau tim cho người bệnh.

Với tầm nhìn này, nhóm nghiên cứu của bác sĩ Reddy hi vọng họ sẽ có thể tiến đến thử nghiệm trên người thật vào năm nay hoặc năm sau. Để thương mại hóa loại gel thần kỳ này, họ cũng đã thành lập một công ty khởi nghiệp có tên là LifeSprout.

" Là một kỹ sư, công việc của chúng tôi là phải phát minh ra một thứ gì đó, sau đó cố gắng đưa chúng vào ứng dụng được trong thực tế đời sống ", Hai-Quan Mao nói. " Trong trường hợp loại gel này, chúng tôi thấy nó sẽ cần cho các bác sĩ và bệnh nhân. Chúng tôi đã bước đầu thử nghiệm thành công và đang cố gắng thương mại hóa được nó. Chúng tôi đang muốn đi hết một vòng tròn [nghiên cứu-ứng dụng]".

Tham khảo Science, Hopkinsmedicine

"Sở thú" có 1-0-2: Khi con người mới là kẻ bị nhốt, còn thú quý hiếm đứng chiêm ngưỡng xung quanh

Ý tưởng kỳ dị, nhưng lại quá hấp dẫn

Nhiều thập kỷ gần đây trên khắp châu Á, thế giới tự nhiên bị con người hủy hoại. Rừng rậm, thảo nguyên biến thành những vùng nông nghiệp, thành phố, khu nghỉ dưỡng… Cùng với đó thì tại nhiều địa điểm nổi tiếng, người ta mở các sở thú, nuôi nhốt động vật hoang dã, cho con người ngắm nhìn tiêu khiển.

"Sẽ thế nào nếu chúng ta làm điều ngược lại, nhốt con người cho động vật hoang dã dòm chơi," - Bill Bensley nêu ý tưởng.

Kiến trúc sư Bill Bensley

Trong ngành xây dựng, Bensley nổi tiếng là "ông hoàng của các ý tưởng", hoặc "nhà phù thủy mát tay" . Ông từng ra tay thiết kế trên 100 khu nghỉ dưỡng ở 30 quốc gia khác nhau, bao gồm cả Việt Nam. Nhưng b ên cạnh đó, Bensley còn nổi danh là kiến trúc sư thân thiện với môi trường. Ông luôn đặt yếu tố sinh thái lên hàng đầu, và gần đây còn quan tâm sâu sắc vấn đề bảo tồn thiên nhiên hoang dã.

WorldWild - dự án "sở người" cho động vật hoang dã

Trung Quốc là đất nước có diện tích rộng, đi kèm là dân số lớn nhất thế giới. Bỏ qua chuyện xâm chiếm đất đai tự nhiên lấy chỗ sinh cư cho con người, quốc gia này còn nhức nhối nạn săn bắt, buôn lậu động vật hoang dã. Từ lâu, việc duy trì và mở rộng bảo tồn thiên nhiên đã là một bài toán khó. Hàng chục loài động vật quý hiếm, từ như voọc mũi hếch vàng, hươu xạ lùn, tê giác trắng... đã gần như rơi xuống vực tuyệt chủng.

Các thiết kế "lồng nhốt người" trong WorldWild

Nhiều năm về trước, có một khách hàng người Trung Quốc liên hệ với Bensley, đặt thiết kế về một khu nghỉ dưỡng có sở thú tại thị xã Ngô Xuyên, tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc. "Ông hoàng của các ý tưởng" nghĩ thế nào lại lật ngược yêu cầu, đề xuất xây dựng... "sở người" trong "khu nghỉ dưỡng của động vật", đặt tên dự án là WorldWild.

Sẽ có rất nhiều "chuồng" - là những khách sạn 5 sao trong khu nghỉ dưỡng WorldWild

Sau cuộc hội thảo nghiêm túc, Bensley nhận được sự đồng ý. Chính quyền Quảng Đông chấp thuận giao cho ông 2000ha đất để xây dựng khu bảo tồn có "sở người" tại Ngô Xuyên.

Trong WorldWild của Bensley, 95% đất đai sẽ dành riêng cho các loài động vật quý hiếm, có nguy cơ tuyệt chủng từ khắp Trung Quốc. Chúng không bị nhốt, mà thoải mái di chuyển trên mảnh đất tự nhiên rộng 1900 ha.

Còn khu vực để "nhốt người" sẽ là 100 ha còn lại, bao gồm 2400 "chuồng". Tất nhiên, những "chuồng" này không xấu xí như chuồng thú, mà là các phòng khách sạn hạng sang. Theo bảng phân chia ngân sách của Bensley, mỗi chuồng này được đầu tư hẳn $1 triệu (tương đương 23,19 tỷ VNĐ). Chúng đảm bảo đẹp lung linh, tiện nghi đẳng cấp 5 sao.

Bensley có rất nhiều bản thiết kế "sở người" trong WorldWild, từ biệt thự, chung cư cao tầng đến lâu đài, biệt viện... Ông kết hợp cảm hứng đông - tây, kim - cổ, cổ tích - đời thực... biến WorldWild thành thế giới của các loại hình kiến trúc tuyệt đẹp giữa rừng cây.

Mang hy vọng thay đổi nhận thức của người Trung Quốc về bảo tồn thiên nhiên hoang dã

Ngoài "sở người", Bensley còn thiết kế đường ray di chuyển cho tàu cao tốc, chạy xung quanh khuôn viên. Ông lên kế hoạch cho 4 tuyến tàu khác nhau, lần lượt đặt tên là Oriental Expresso, Tasmanian Tiger, Iron Horse và Africa Queen. Mỗi tuyến lại có 7 điểm dừng, và mỗi điểm dừng có 1 rạp hát thiếu nhi, phục vụ trẻ em từ 10-15 tuổi.

Thiên nhiên hoang dã chiếm 95% WorldWild, tràn vào cả trong các "chuồng người"

Tại Trung Quốc, bảo vệ động vật hoang dã là một cuộc chiến khó khăn. Người Trung Quốc rất cuồng các loại dược liệu nguồn gốc thiên nhiên, trong đó có dược liệu nguồn gốc động vật, ví dụ như cao, mật, vảy, sừng... Ngành công nghiệp dược phẩm y học cổ truyền ở Trung Quốc trị giá hàng tỷ đô. Mặc dù họ cũng phát triển tự cung tự cấp, nhưng vẫn còn một nửa dựa vào săn bắt trong tự nhiên.

"Tôi cố ý xây dựng WorldWild với mục đích thay đổi nhận thức của càng nhiều người Trung Quốc càng tốt," – Bensley cho biết. Trong WorldWild của ông, các loài động vật hoang dã sẽ thoải mái sinh sống. Rạp hát tại các điểm dừng tàu siêu tốc thì chiếu phim, diễn kịch về thế giới động vật, khơi dậy lòng yêu thiên nhiên, sự nhiệt tình bảo vệ môi trường. Mục tiêu của Bensley là mỗi năm, ông sẽ thành công thay đổi suy nghĩ của 10 triệu người Trung Quốc. Ông muốn 99% khách tham quan WorldWild là đến từ đại lục.

Tuy là sở thú, nhưng lộng lẫy như lâu đài, sang trọng không thua bất kỳ resort nào

Cũng trong WorldWild, Bensley nỗ lực tận dụng các nguồn tài nguyên tự nhiên. Ông lợi dụng cây xanh để điều hòa không khí, dự kiến tự trồng hoặc thu mua rau quả từ các trang trại địa phương lân cận, phục vụ thực khách. Ông cũng hết sức hạn chế vật liệu bằng nhựa. Từ chiếc lược chải đầu đến bàn chải đánh răng đều được làm bằng tre.

"Đất là nguồn tài nguyên quý giá, chúng ta không được phép lãng phí," – Bensley phát biểu. Trong khi hầu hết các khu nghỉ dưỡng trên thế giới đều đề cao việc phục vụ khách bằng những món ngon vật lạ nhập khẩu, ông tự tin không gì tốt hơn "cây nhà, lá vườn".

Hiện tại, WorldWild đã bước vào năm thứ 5 Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog của giai đoạn I (8 năm). Dự kiến nó sẽ mở cửa vào năm 2023, đón chào khách tham quan Trung Quốc trên khắp mọi miền.

Tham khảo Cnn

Vợ chồng sinh đủ 2 con được giảm thuế, ưu tiên mua nhà ở xã hội, hỗ trợ chi phí giáo dục

Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc vừa ký ban hành Quyết định 588 phê duyệt Chương trình điều chỉnh mức sinh phù hợp với các vùng, đối tượng đến năm 2030

Mới đây, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc đã ký Quyết định số 588/QĐ-TTg Phê duyệt "Chương trình điều chỉnh mức sinh phù hợp các vùng, đối tượng đến năm 2030".

Theo đó, phấn đấu Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog đến năm 2030, tăng 10% tổng tỷ suất sinh ở các tỉnh, thành phố có mức sinh thấp (bình quân mỗi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ có dưới 2 con); giảm 10% tổng tỷ suất sinh ở các tỉnh, thành phố có mức sinh cao (bình quân mỗi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ có trên 2,2 con); duy trì kết quả ở những tỉnh, thành phố đã đạt mức sinh thay thế (bình quân mỗi phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ có từ 2- 2,2 con).

Để đạt mục tiêu trên, Thủ tướng đã đề ra nhiều biện pháp cụ thể: trước hết yêu cầu tăng cường sự lãnh đạo của cấp ủy, chính quyền, ban hành quy định đảm bảo sự gương mẫu của cán bộ, đảng viên trong thực hiện sinh đủ 2 con, đẩy mạnh tuyên truyền, vận động thay đổi hành vi, hoàn thiện các chính sách hỗ trợ, chuyển hướng công tác dân số từ tập trung vào việc giảm sinh sang duy trì mức sinh thay thế. Thủ tướng cũng có các chính sách với từng nhóm địa phương cụ thể: địa phương có mức sinh cao, địa phương đã đạt mức sinh thay thế và có mức sinh thấp, địa phương có mức sinh dưới mức sinh thay thế.

Thủ tướng Chính phủ cũng đề nghị thí điểm biện pháp hỗ trợ các cặp vợ chồng sinh đủ 2 con như:

- Khuyến khích nam, nữ kết hôn trước 30 tuổi không kết hôn muộn và sớm sinh con, phụ nữ sinh con thứ hai trước 35 tuổi.

- Giảm thuế thu nhập cá nhân; miễn giảm các khoản đóng góp công ích theo hộ gia đình với phụ nữ khi mang thai, sinh con và sinh đủ 2 con.

- Ưu tiên mua nhà ở xã hội, thuê nhà ở; ưu tiên vào các trường công lập, hỗ trợ chi phí giáo dục trẻ em với các cặp vợ chồng sinh đủ 2 con.

- Từng bước thí điểm các biện pháp tăng trách nhiệm đóng góp xã hội, cộng đồng đối với những trường hợp cá nhân không muốn kết hôn hoặc kết hôn quá muộn.

Một kiểu ăn cơm trộn bị chê “hổ lốn” nhưng 90% người Việt đều đã từng thử hồi nhỏ và đến giờ vẫn còn được ưa chuộng

Người Việt có nhiều kiểu ăn uống lạ lắm, cũng là vì bản tính tiết kiệm, không muốn lãng phí nên ông cha Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog từ xưa đã nghĩ ra nhiều cách ăn như thế. Cơm trộn “vét nồi” cũng là một kiểu ăn tiết kiệm điển hình. Ấy vậy lại rất ngon và đưa cơm đó.

Với người Việt ngày xưa, nhất là trong các gia đình đông con thì chẳng xa lạ gì với món cơm trộn “vét nồi” này. Thật ra không có một công thức nào cụ thể, đơn giản là lấy nồi thịt, cá, tôm, tép vừa rang/ kho/ xào ra, bỏ cơm nóng vào rồi đảo đều. Phần gia vị, phần nước thịt hơi dính, hơi cháy bám ở đáy nồi và thành nồi quyện với cơm nóng. Khi đảo xong, cơm chuyển màu vàng, thấm đẫm gia vị và độ ngọt của nước thịt, thoang thoảng mùi thịt bén, ăn không thôi cũng thấy ngon. Nhà nào đông con thì còn phải tranh nhau chia phần. Cả người lớn lẫn trẻ em đều thích kiểu ăn cơm trộn này.

Dù trông “hổ lốn” nhưng kiểu ăn cơm trộn “vét nồi” vẫn còn được ưa chuộng đến ngày nay. Mới đây, trong một hội nhóm review ẩm thực trên Facebook, bài đăng về kiểu trộn cơm này đã khiến nhiều người bồi hồi, thu hút nhiều sự chú ý của các thành viên.

Kiểu ăn cơm trộn tuổi thơ với rất nhiều người, đến nay vẫn được ưa chuộng. Nguồn: Sơn Đặn/ Thánh Riviu.

- “Nhớ ngày xưa cứ mỗi lần mẹ làm thịt kho cháy cạnh là trộn lấy trộn để, còn độn nhiều cơm để ăn được nhiều hơn cơ, nhưng cho nhiều quá thành ra nhạt toẹt”.

- “Nếu mà là thịt băm rim ý, để thừa ít thịt trong nồi trộn chung với cơm là ngon bá cháy, rồi húp canh rau muống luộc nữa”.

- “Bị chê trộn như hổ lốn nhưng mình vẫn thích ăn, nhưng giờ thi thoảng mới có dịp”.

- “Trộn với chảo sườn xào chua ngọt là đỉnh nhất, rửa đi thì phí cái nước cốt ngon dính ở đáy”.

Dù nhiều người ưa thích, nhưng đến nay món cơm trộn kiểu này cũng không xuất hiện nhiều như trước, phần là vì điều kiện kinh tế, mức tiêu chi ăn uống của con người đã cao hơn, phần là do nồi/ chảo thời nay chủ yếu là chống dính nên không có tình trạng sốt thịt bị bén như xưa nữa. Nhưng ở các vùng nông thôn thì đây vẫn là món rất được ưa chuộng.

"Cánh tay trái" một thời của HLV Park Hang-seo lần đầu tiết lộ điều khó tin làm nên kỳ tích Thường Châu 2018

HLV Bae Ji-won nói: "Khi một đội bóng có HLV trưởng mới, các trợ lý mới làm việc lần đầu tiên với các cầu thủ do chính họ chọn thì luôn phải trải qua giai đoạn thích nghi. Điều này có thể mất nhiều thời gian, cũng có trường hợp lại ít. Các cầu thủ U23 Việt Nam thuộc vế sau.

Họ đạt được thành tích và kết quả tuyệt vời bằng tinh thần vô cùng mạnh mẽ kết hợp cùng tính đồng đội. Các cầu thủ xứng đáng nhận được những tràng pháo tay. Tất cả đều là những người hùng".

U23 Việt Nam và sau này là đội tuyển quốc gia dưới thời HLV Park Hang-seo được ví như một gia đình. Ảnh: VFF.

Vị HLV sinh năm 1963 nhấn mạnh đến yếu tố thích ứng với một dàn HLV mới của các cầu thủ U23 Việt Nam. Ông tỏ ra ngạc nhiên khi không ngờ cầu thủ Việt Nam có thể vượt qua giai đoạn này nhanh đến vậy. Từ xa lạ, họ thấu hiểu triết lý của HLV Park Hang-seo và cùng làm nên kỳ tích ở U23 châu Á 2018. ĐTQG và U23 Việt Nam sau này được ví giống như "một gia đình" nhờ sự đoàn kết, gắn bó đầy tình cảm giữa ban huấn luyện và các cầu thủ.

Đồng thời, ông đánh giá bóng đá Việt Nam có thể vươn lên bắt kịp các nền bóng đá hàng đầu châu Á nếu giữ vững được công tác đào tạo trẻ.

HLV Bae chia sẻ: "Tôi thấy người dân Việt Nam quan tâm và đam mê lớn với đội tuyển quốc gia, đặc biệt là bóng đá trẻ như đội U23.

Việt Nam hiểu tiềm năng của nền bóng đá, hiểu tương lai bóng đá Việt Nam là gì. Ngay cả khi các cầu thủ không đạt thành tích xuất sắc trong thi đấu, họ chỉ cần giữ vững nền tảng bóng đá trẻ thì có thể vươn lên hoặc bắt kịp các nền bóng đá ở đẳng cấp cao nhất châu lục như Hàn Quốc, Nhật Bản hay bất kỳ quốc gia nào thuộc nhóm này.

Vì vậy, sự quan tâm và hỗ trợ của những người đứng đầu Liên đoàn là yếu tố quan trọng để thay đổi môi trường bóng đá. Cùng với đó, HLV trưởng hay đội trưởng đội bóng nên dẫn dắt đúng hướng, hướng dẫn các cầu thủ ý thức về sứ mệnh và niềm đam mê với một triết lý bóng đá nhất định, tức thay đổi một thói quen vốn đã cũ.

Chúng tôi biết người lãnh đạo đội phải có tư duy đúng đắn để thay đổi cấu trúc cũ. Đội bóng có thể sụp đổ bất cứ lúc nào nếu người lãnh đạo quên đi vai trò và trách nhiệm cơ bản của mình. Do đó, HLV hay đội trưởng cần nỗ lực hết sức để giữ vai trò của mình với thái độ trung thành".

Ông Bae Ji-won khi còn làm chuyên gia thể lực ở U23 Việt Nam. Ảnh: VFF.

Ông Bae Ji-won từng là chuyên gia thể lực của HLV Park Hang-seo tại ĐTQG và U23 Việt Nam trong năm 2018, cùng trải qua VCK U23 châu Á, ASIAD và AFF Cup. Sau đó, ông chia tay bóng đá Việt Nam.

Ông Bae được đánh giá là "cánh tay trái" đắc lực của HLV Park Hang-seo. Nhiều người chỉ biết ông là chuyên gia thể lực nhưng ít người biết rằng ông Bae Ji-won đã giành được bằng Pro của Liên đoàn bóng đá châu Âu (UEFA). Chính vì vậy, ông hoàn toàn có thể dẫn dắt hẳn một đội bóng.

Đầu năm 2019, HLV Bae Ji-won chuyển sang Malaysia dẫn dắt CLB Avenir ở giải hạng ba. Đây là đội bóng do người đại Công ty CP dịch thuật miền trung - MIIDtrans Blog diện của HLV Park Hang-seo là Lee Dong-jun và ông Bae Ji-won thành lập, nhằm giúp các cầu thủ Hàn Quốc có cơ hội chơi bóng, đồng thời tấn công và thị trường Đông Nam Á.

HLV Park Hang-seo hôn các học trò để thể hiện tình cảm.